从短池转身、前中后程体能分配、接力交接信号和阵容风险控制四个层面，观察杨浚瑄200米自由泳的配速逻辑与接力价值。...
从出水换项、上车踩踏、跑步分段到后程风险，复盘中国铁人三项队亚锦赛的转换与配速细节。...
